【目標】
体重 ： 62kg
体脂肪： 15％
【今日】
体重 ： 61.8kg (就寝前：62.5kg)
体脂肪： 16.8％
【開始から】
体重 ： -9.4kg (前日 -0.5kg)
体脂肪： -7.3％ (前日 -0.4％)
■ランニングマシン
【時間】 60分
【消費】 543kcal
【距離】 7.38km
■前後の体重差
-0.8kg
前日よりは減りましたが、難航している体脂肪率は希望値より高いです。。。
今日の昼は、こってり系のラーメンを食べるつもりなので、体脂肪との戦いはまだまだ長引きそうです。
■葉っぱが大好きな犬！
我が家には犬が二匹います。
二匹ともチワワですが、お兄ちゃんチワワの最近のお気に入りは葉っぱなんです。
キッチンでキャベツを切る音や、レタスをむく音がすると、キッチン付近でお座りして無言の催促をします。
キャベツやレタスをあげると、嬉しそうに食べるんですが、犬って草食動物？
最近は食事前にキャベツを食べ、その後にドックフードを食べています。
ちょっと太り気味だから、ダイエットに良いかもですね。
ちっちゃい頃は見事なおとぼけ顔でしたが、５才の今は、しっかりした面立ちになりました。
１才になったちびっこわんこの、良きお兄ちゃんでもあります。
いつまでも元気でいてほしいです！