昨日は真夏のような暑さでしたね。
今日も暑くなりそうですよ！
先ずは今朝の体重と体脂肪です。
【目標】
体重 ： 62kg
体脂肪： 15％
【今日】
体重 ： 63.2kg (就寝前：64.1kg)
体脂肪： 16.6％
【開始から】
体重 ： -8.0kg (前日 +0.8kg)
体脂肪： -7.5％ (前日 -0.6％)
イッキに体重が増えましたが、食べているので仕方ないです。
そのぶん体脂肪率は下がったので、何となく嬉しい気持ちが強いです。
今月は、目標達成期限月です。
体重だけなら確実ですが、体脂肪率のハードルが高いですね。
ただ最近は、確実に体脂肪率が下がっていることを実感しているので、達成できると思います。
既に次の目標も意識しているので、今月は確実に達成させたいと思います！