報告前に今朝の体重と体脂肪です。
【目標】
体重 ： 62kg
体脂肪： 15％
【今日】
体重 ： 62.3kg (就寝前：63.0kg)
体脂肪： 17.3％
【開始から】
体重 ： -8.9kg (前日 +0.4kg)
体脂肪： -6.8％ (前日 +0.8％)
食べ放題に行ったので、体重が増えています。それよりも体脂肪率が増えているのが痛いです。
今日は調整が必要ですね。
■パスタとピザの食べ放題！
近所のショッピングセンターにある食べ放題へ行って来ました。
食べ放題のお店では、地域で５本の指に入る人気店です！
パスタ・ピザ・スープ・サラダ・デザートが食べ放題で、ソフトドリンクの飲み放題付きです。
先ずはダイエットの基本で、サラダからスタートしました。
次はスープですが、この店のお勧めはコーンスープです。高級レストランに負けないくらい濃厚なスープです。
が、写真は無いです。。。
パスタは何種類あるか分かりませんが、常に作りたてが出てくるので、小皿で少量を数回が基本です。
10種類位食べました。
ピザは常時10種類位あり、どれも人気で直ぐ無くなりますが、そのかわり常に焼きたてです。
食べる前に冷めないように、席にも鉄板があります。
固形燃料が無くなったら、店員さんに言えば追加してくれます。
12分の1カットのピザを20枚ほど食べました。
デザートはチーズケーキを１つと、パンナコッタを２皿。
飲み物は、ウーロン茶を２杯とオレンジジュースを１杯。
最後はブレンドコーヒーで終了！
ちょっと食べ過ぎたかなと思いましたが、ダイエット前の半分程度です。
値段も1500円程度とリーズナブル。
大満足の食べ放題でした。
≧(´▽｀)≦