先ずは今朝の体重と体脂肪です。
【目標】
体重 ： 62kg
体脂肪： 15％
【今日】
体重 ： 62.2kg (就寝前：62.9kg)
体脂肪： 16.5％
【開始から】
体重 ： -9.0kg (前日 -0.1kg)
体脂肪： -7.6％ (前日 -0.3％)
ジムには３日間行ってませんが、体重の変化はありません。
今日は飲み会があるので、明日は増えそうですが。。。
今は体重よりも体脂肪率を下げることを意識していますので、多少の体重増は気にならないですけどね！
今日は飲み会を存分に楽しみたいと思います。