目の上の打撲

月曜に、階段から落っこちてしまい、コンクリートの壁に頭と顔面を強打してしまいました。
いつもの電車に乗り遅れそうで、マンションの階段を駆け下りていて、少しフレアのズボンに靴が引っかかって、足がもつれて、5段位落ちてしまったのです！

意識はあったもののしばらく立ち上がれず…
会社は休んで、脳神経外科にみてもらい、幸い骨には異常なしでしたが、みるみる左眉骨の上が腫れて来ました。よく冷やさないと紫になるよと言われた通り、冷やしてもどんどん腫れてきました

翌日はまぶたが垂れ下がって、目の半分があかない状態、そして眉上に恐れていた青タンが
その翌日は青タンが広がり、目の周り一周紫の太いアイラインをしてるような感じで、もう、傷だらけのボクサーか、お化け屋敷のお岩さんみたいになってしまいました

打撲は、初期はとにかく冷やすしかないようで、寝てる間も冷えピタで一日中冷やしました。そして、とにかく早く治したいので片目調理でマクロビで習った玄米とお味噌汁、豆乳ケフィア、それから、アサイー入りフルーツミックスジュースに苦手なノニジュース、クエン酸にグルタミン、手当り次第、細胞再生に良さそうなものを摂りまくっています。

そして、4日目の今日は、青タンは濃く残っているものの、目の腫れはひいてきて、二重瞼に戻ってきました。上の食事療法が効いてるのかは分かりませんが、まだ顔のひきつりはありますが、昨日より確実に良くなっています。
っと、今、鏡を見たら、紫の周りが黄色になってる。バンドエイドを剥がしたあとみたい、何だこれは

そもそも、月曜日はマイソールに行こうと早起きを予定しておきながら、前日のヨガで筋肉痛があり、サボってしまったのです。もしマイソールにいっていたら、運命は変わったかな。
階段でなくエレベーターを使っていれば、運命は変わったかな。
それとも、ここのところ、何か気持ちが急いていて、しかも、ヨガでは人と比較はしないものなのに人を羨んだり人目が気になったり、他にもちょっと自分本位な気持ちがあったのを、神様が戒められたのかも知れません。これ以上急ぐと誰かを傷つけたり、大きな事故を起こしていたかも知れません。今回は自分一人、体の痛みと傷はありますが、この程度ですんで良かったと思って、日々の行いをもう一度見直して、自宅静養を兼ねたWFHを許してくれている会社にも感謝しつつ、もっと精進しようと思います
それにしても、鈍臭い…

今日のアシュタンガ

今日の練習は、何だこの疲労感、ってくらいぐったし

色々思い当たることはありますが、多分気圧のせいでしょう

でも今日は無理せず、腰から倒せたしいい事もありました



iPhoneからの投稿

豆乳ケフィア

手作り豆乳ケフィア

無調整豆乳と、ホームメイドケフィア（ナチュラルハウスで購入）で、豆乳ケフィアを作ってみました。
牛乳レシピでしたが、無調整豆乳で作ってみました。レシピと言っても混ぜて置いておくだけ。

夏なら涼しい場所で20～24時間とのことだったけど今の時期は、常温で約35時間でぷにゅぷにゅになりました
ケフィアはヨーグルトよりも発酵温度が低いので常温で発酵出来るそうです。

お味は、無調整豆乳に少し塩味みたいなのが加わった感じ。
ヨーグルトのような酸味が無いので、
豆乳色が強い感じ

次は、植物性乳酸菌の豆乳ヨーグルトにも挑戦してみます♪

今日はこれからアースデイ