”キレイに痩せるには”

キレイに痩せるには

背中痩せ中

　

足痩せ中

旬のものを食べましょう🎵

春の旬の食べ物は、身体にたまった余分な水分や老廃物を出そうとします。
ダイエットのときは、近くでとれた旬のものを食べましょう🎵


3月のの野菜は

あしたば、かぶ、からしな、カリフラワー、キャベツ、水菜、クレソン、セリ、セロリ、、タマネギ、菜の花、にら、フキノトウ、ブロッコリー、
ミツバ、ワケギ🎵

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野菜サラダとダイエット

野菜サラダは、ヘルシー、おしゃれ、ダイエットによさそうなイメージですが
夏野菜（きゅうり、トマト、レタス）のサラダは水分です。

暑さを冷やすために食べる野菜なのです。

この時期にとってしまうと排泄できない水分は、脂肪細胞を冷やします。細胞のまわりに水がたまるとむくみ、やがて、セルライトになります。

ダイエットをして体重がおちても、疲れやすくなり、不健康になってしまいます。

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