ハーブファスティング ４日間終了しました！
私は、シーボ（小腸内細菌増殖症）です
シーボ（小腸内細菌増殖症）に良いとされる食べ物を
注意して食べないように気をつけたり
夜寝る前の食事は2時間は開ける
16時間断食をしたり
シーボ（小腸内細菌増殖症）改善のためのサプリもいろいろ試してきた
しかし
症状は、やっぱりやってくる
実が私、ファスティングは苦手です
空腹感に勝てない、そこまでできないという
自分の思い込みがあった
16時間ファスティングまでしか無理だった
そう、自分にとても甘いのです
でも、今回のファスティングは
私でもできた
空腹を感じにくいような
ハーブを使っているから
間に飲めるものも、レパートリーがある
一緒に取り組む環境がある
シーボ（小腸内細菌増殖症）は
なかなか完治はしない症状である
長い期間をかけて
自分の体と向き合っていくことが大事ですね
あなたが試していることはありますか？
現在65歳
自分の症状を改善しようと
いろいろ試してきました
症状はよくなっても、またぶり返す
本当に完全に直すことは難しい！
食欲と、生活と
上手く付き合っていくことが大事だな〜と実感してきています
気持ちの持ち方が大きいこともわかりました
ファスティングを4日間終えて、お腹スッキリ、気持ちも晴れやかです！
またお話ししますね！
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