体重が減らない。
先日医者からも体重が増えたことを指摘され、下げなければならないのだが。
そのためここ数日、ウォーキングを始めた。
だが一方で腹が減り、結局消費カロリー以上に食べてしまう。
今日は朝から、野菜と卵、ヨーグルトとコーヒー。
ここまでは理想的。
昼は、なか卯でかつ丼。
ここまでは仕方ないか。
昼食後、ダイソーへ。
目的はDVDのケースを買いに行ったのだが、安いと思うと色々不用の物買い込んでしまう。
ついつい買ってしまうのが、アーモンドとバナナチップスそして、干しブドウ。
取りあえず中国が原産地の物でないので、安心して買っているのだが。
今日は他にもスマホも使えると言う手袋。
確かに手袋をしたままでも問題なく動く。
目的はウォーキングの際、寒いので付けるためなのだが。
だが帰宅後、バナナチップスを一袋食べ、更にアーモンドを半袋、加えて親類からみかんが届いたので、それまで食べてしまった。
多分取ったカロリーは昼までで、一日分以上になるだろう。
妻が帰宅後、バナナチップスとアーモンドの食べた量を見て、呆れていた。
流石にここまで食べると、夕食時には食欲は無い。
ハイボール一杯とブリしゃぶ４切れと、豆腐と野菜類だけ。
今日は１万２千歩、歩いたのだが、余り意味が無かったような気が。
完全にカロリーの方がオーバー。
明日は麻雀なので、朝早くウォーキングを始め何とか１万歩は確保したい。
だが明日もカロリーオーバーになるのは間違いないだろう。