体重がわずか３日で2ｋｇも落ちた。
最大体重66ｋｇから炭水化物を控えたり、食べ順を変えたりして5ｋ減までは、順調で有った。
ところがそれから下がらず、糖尿も悪化してウォーキングを行ったが、目に見えて体重は下がらなった。
ただ、３月中旬から付け始めた、体重の推移グラフで見る限り、増えた時のピークが徐々に下がって来ているのは分かる。
だが停滞期に入ったのか、60ｋｇ前後で増えたり減ったりの繰り返しで、目立った変化が無くなった。
この３日間で2ｋｇ近く落ちた理由は何なのかが良く分からない。
２６日の夕食で家内が、豆腐は湯豆腐にするか冷や奴にするか聞いてきた。
面倒なので、どっちでもと言ったら、不満そうに言い返してきたので、じゃ両方作れと言った。
１丁を半分にし両方、そして豚肉をゆでたものを一切れと野菜サラダをポン酢で。
加えて、大根おろしにしらす干し。
何時もの通り、ご飯は食べない。
２７日の朝食はヨーグルト、サラダ、卵、パン、コーヒーである。
当日は麻雀で、雀荘で天津飯を注文するが、ご飯の量が半端無くどんぶり１杯半も有る。
残すの嫌なタイプなので、全部食べきる。
夜、家内がラーメンしか無いと言うので、それは嫌だと言うと前夜と同じおかずを作ってきた。
豚肉が無いだけである。
昼は食べ過ぎたし、当然増えているものと体重計に乗ったら、朝より200ｇ減。
今夜は58.4ｋｇで1.8ｋｇのダウンだ。
目標としている58ｋｇまであと少し。
他の人から見ると痩せすぎかもしれないが、元々瘠せていた自分が、太った為に病気が悪化した感もある。
ベストだった体重が58ｋｇだったのでそこに目標を定めたがもう少しだ。
66ｋｇから8ｋｇも減ると、ジーンズはブカブカでまるでダイエットコマーシャルに出てくる光景。
何とかシャツで隠しているが。
食べ順の効果が有ったのか、停滞期における炭水化物のどか食いがたまたま効いたのか、はたまたウォーキングが効いたのか。
病気の悪化でも体重が落ちるそうで、もうそろそろ現状維持に切り替える必要が有りそうだ。