毎日、食事やテレビや天気ばかりでガッカリしたと同時に、思い始めた。
何か他にもいいことあるだろう、毎日ランチがおいしいだけじゃないはずだ！と。
そうすると、日々の中で小さい嬉しいことも「あ、これ嬉しいことだな」と確認できるようになってきた。
ちょっと褒められたり、友達が頼ってくれたり、お礼を言われたり。
だんだんと、「嬉しこと」に意識をフォーカスするようになってきた。
そうして、そんな日記が2週間、3週間・・・・と続いて、それを見返してみると、
「なんだ！私の毎日は嬉しいことだらけじゃないか！」と思えてきた。
そんな習慣は1年ほど続いた。
今はもう毎日は書かないが、
なんかうまくいかない時、気持が落ちてなかなか戻らない時は必ず書くようにしている。
そうすると、嬉しいことだらけの毎日がまた始まる。
おそらく人生は何にフォーカスするかで全く違う。
嬉しいこと、いいことにフォーカスした人生を送るには、
そこにフォーカスすることが重要なのだろう。