無事に過ごせた日

こんばんは。

今日は、まあまあの日でした。

頑張ることができました。

お野菜の摂取に、消化の良い物を心がけて取るようにしています。

バナナを食べるようになった。カリウムも摂れて、良いかもです。

今週木曜は、翌日の大腸検査に向けて、食事に気を付けないといけまっせん。

食事制限、守れますように。過食欲求に負けちゃうと、きびしいものね。

ストレスため過ぎないように、きをつけよう。

自分のご機嫌を程よくとりたい。