こんばんは。
今日は朝から曇り。
週末、不調と不安定もあって、過食嘔吐がひどくて。
先週、若干だけどむくみが取れたと思っていたのが、
また太った～って気になっていたけど。
リワーク訓練には行けました。
電話対応の訓練と、試し出勤開始後に、起ころそうな事を想定して、
それへの対処法をノートに書きだしました。
まずは、久々の職場出勤で、気を付けること。
人から聞かれそうな質問、その返答。
気持ちが落ち込んだとき、疲れを感じたときの対処法。
強い口調で何か言われたり、塩対応の上司の返答をどう受け止めるか。
色々、自分でも想定してみました。
週末の過ごし方、平日夜の過ごし方。
できるだけたくさん、ノートに書きだして、対処法を考えておきます。
それと、注意サインも。過食がひどくなったり、お風呂が憂鬱になったり
夜の睡眠が悪くなってきたら、注意。
そんな時は、やらなくていい物は一旦やめてみる。
出来る限り、休息時間を取る。リフレッシュを試す。
そして、人に話すこと。考えがまとまらなくても、会話することが一番。
そんなことを色々思い起こしては、まとめてみました。
不安はあります、緊張もします。
けれど、半年間、リワーク訓練に通い、準備をしてきたこと、
これまで必死に生きて、乗り越えてきた数々の困難。
どん底に落ちて、そこから時間をかけて這い上がってきたこと。
色々思いだして、勇気にしようとしています。
私は頭は悪いけど、愚直に、努力を続ける根性はあると思う。
それが私の強みだから。
信じて続けた人が、最後に勝つ。そんな気持ちでいます。
だけど時には、負けちゃっても、遠回りがあってもいいんです。
そこから学べばいいんです。続けたことには、必ず結果が付いてきます。
今日、訓練後は、少しだけ、訓練生の仲間とお話して帰った。
その後、水曜日に職場に持っていく手土産を買いに行きました。
ご当地ラスクにしたよ。量が多めだし、
食べても軽いからつまみやすいかなと思って。
ゆず胡椒味なんです。自分では買わないだろうから
味見程度にいいかもと思った。
あとは、生活記録を付けて
明日の午後面談へ行きます。
家族の同席も求められていて、母が来てくれることになってるの。
明日は訓練を30分早く出て、駅まで母を向けに行きます。
今夜は早く寝るよ。
明日はスーツとパンプスで行こう。
最近太っちゃったけど、働き始めて、また少しずつもとに戻せるといいなあ。
お仕事、頑張る。