こんばんは。
寒かったですね。
皆さま、お元気ですか？体調くずされていませんか？
今日は私、朝から頭痛でした。
だけど、リワークには行けました。
訓練生の人達に合うと、色々話せるようになってくる。
週末、無口で人と喋っていなかったから。
ありがたいなって思いました。
最近、朝早起きすると、過食衝動が・・・
なので、夜寝る時間を調整して、遅めに寝ることにしたい。
後、食欲の欲求をなるべく抑えないように、してあげたいな。
最近、タンパク質が食べたくなるんです。
豚バラや、魚の切り身も、少量買って、冷蔵庫に入れています。
豆腐だけ、卵だけとか偏ると、食べたい欲求が高まりそうだから。
果物だけしか食べないって人を番組で見たけど、すごいですね。
私には無理だなあ。