こんばんは。
タンパク質ってだいじですね。
チーズ（プロセス）と、魚肉ソーセージ、カニカマ
を、最近のタンパク質摂取につかっていました。
連休になり、実家で、お刺身を少量。
スーパーに行き、少量でも、お刺身をたべるようになって。
お魚、おいしいですね。幸せな気持ちになります。
最近、タンパク質不足で、足のむくみが気になっていた。
食べられるときは、本物のお魚を食べるようにしたいです。
御魚は高級品になっていたから、最近は、よくて１週間に１度でした。
お肉はもう半年以上買いません（＝食べてない）。
タンパク質、不足ですね。
まあ、たまに食べるおいしさていうのもあると思うけど。
ああ、どうやって食費捻出しようって、悩みの種です。