午前4時頃にトイレに起きたけど、すぐ眠れたからよかった。
眠れないかと思ってた。
夜中は、トイレに行きたくなくても目が覚めるんだ。
覚醒しちゃうみたい。
トイレに起きたら、母がトイレで寝てた。
長いと思ったんだ。
そして、午前6時頃から目が覚めて、でも、うとうと寝てた。
午前7時にアラームで目が覚めた。
眠気は、あった。
でも、いつもよりひどい眠気ではなかった。
眠かったけどね。
そして、今日、精神科に電話して、看護師さんに聞いてみた。
私も眠いと言っていた。
季節的なものもあるかもとか。
でも、私は、一年中だよ。
それで、昨日、ユーロジンを半分にしてみた話をした。
そしたら、それでもいいとのこと。
よかった。
そして、8時間睡眠は、長いと言われてしまった。
えっ、8時間は長いのか？
寝過ぎて眠いらしい。
へー、そうなんだ。
知らなかった。
まあ、長いとは思ってたけど。
うーん。
いいけどねって言ってくれたけど。
うん、考えよう。
でも、習慣になっちゃってるからなあ。
なかなか難しい。
様子をみようと思う。