もう無理はしないことにした。
嫌なことはしないことにした。
苦を選ばず、楽を選ぶ。
いままでよく我慢してきたと思う。
苦ばっかりだったね。
よく頑張ったね。
もう頑張らなくていいよ。
安心して。
自分のペースで行こう。
無理するから病気がひどくなる。
のんびり行こう。
急いだって病気がよくなるわけじゃない。
楽にしてよう。
だいじょうぶだからね。
人に頼ろう。
一人で生きてるんじゃないんだから。
いっぱい頼っちゃっていいと思う。
一人で闘うのはつらいよ。
もう頑張んなくていい。
もういい。
助けてって声に出すんだ。
一人じゃない。
肩の力抜いて、深呼吸して。
一歩ずつ、一歩ずつ、ね。