今朝は、６時前に足がつって目が覚めました。
ふくらはぎがつりました。
ふくらはぎがつるのって痛いですね。
以前もよくつってたんだけど、そのころはもっとひどかったです。
しばらく治らなくて、痛みに耐えてました。
毎日のように続いてました。
どうやったら治るのかな。
昨日は、苦しくて、頓服のテトラミドのかけらを飲んでみました。
でも、かけらでは効きませんでした。
よくわかんないけどね。
少しは効いたのかなぁ。
今日は、いい天気ですね。
もう一度読んでみようと思っている本があります。
「こころが晴れるノート」大野裕さん著。
うつと不安の認知療法自習帳。
「強迫性障害の治療ガイド」飯倉康郎さん著。
気になってしかたがない。
確かめずにいられない。
手を洗わずにいられない。
こういった人たちへの治療法。
二冊ともカウンセリングの先生に頂きました。
ありがとうございました。
もう一度読んでみますね。