太ももの前側のハリをとるには。。。
ダイエットを頑張って体重を落としても
太もものハリが残って
残念な思いをしている人が多いです。
姿勢の悪さからくる筋肉のアンバランスが原因の一つ
毎日のストレッチでもものハリを改善しましょう。
ごめん！ほんとに簡単！
足首を手で持ってひざを後ろに引き付ける。
これだけ。。。
ポイントはひざを外側にずらさないこと
太ももの前側が伸びて気持ちいいのを感じること。
慣れて来たら足を高く上げたりひざを少し伸ばしたりして
負荷を加えてみるといいです。
ほんと簡単ミキササイズ。。。
効果的だから、ちゃんとやるといいんです。
ちゃんとしてみたい人。。。ここをクリック！
ボディケアサロンＴＭ
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