局部的に引き締めていこう！
キュッとくびれたウエスト
毎日のちょっとしたことで
てにはいるとしたら？
目がさめたら。。。ミキササイズ！
朝目がさめたら
布団に寝たままで背伸びをします。
うでを耳の横につけて
足の甲をのばし
つま先を引っ張られるようなイメージで
息を吸いながら手と足で体を伸ばします。
息を吐くと同時に脱力。
次につま先を立てて
足首を直角にして
かかとで引っ張るように背伸びをします。
夜、寝る前にも同じ要領で背伸びをします。
これを毎日続けると
ウエスト回りが細くなります。
やったもん勝ち！
ミキササイズは
簡単な動きで効果的な
ストレッチや筋トレをすることで
メリハリのある女性らしい
ボディラインをつくります。
やってみたい！という人は。。。
ボディケアサロンＴＭ
岡山市北区西古松241-101-202
℡：０８６－２５９－５３１２