今日のご飯は
モロヘイヤ
ブロッコリーと茹で卵のサラダ
ササミ梅和え
きゅうりとわかめとじゃこの酢の物
ブロッコリーのサラダは、
不精してお皿で混ぜ混ぜしたから
お皿がやや汚いのはお許しを（笑）
そして
モロヘイヤの季節が来た！
モロヘイヤは栄養たっぷり！
葉っぱもぎ取るのが面倒だけど
さっと茹でて刻むだけだから楽ちん。
これで栄養摂れるなら万々歳
ササミの梅和えは、
あるはずの大葉が干からびてたので
大葉抜きでちょっと口寂しい
仕方ない。
明日は作りません。宣言（笑）
たぶん無理と思うから作らない。（笑）
ここ最近毎日、
ご飯食べたらしゃっくりが出る。
すごく不快！
でも、エンジェルサウンズで
心音がはっきりどくどく聞こえるようになり
嬉しいのでよし。
健診で煮え切らない不安な
感じだったのですが
無理なく過ごしていきたいです。