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ホクホク☆かぼちゃのバター焼き
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先日アップした ホクホク☆かぼちゃのバター焼きを
リメイクしました～
クルミをたっぷり使ったお焼き
めちゃウマ～
【材料】
ホクホク☆かぼちゃのバター焼き…250ｇ
牛乳…大さじ5(かぼちゃの水分で調整して下さい。)
くるみ…５０ｇ(砕いておく)
オリーブ油…３０cc
【作り方】
１．ホクホク☆かぼちゃのバター焼きを皮ごとつぶします。
２．１に砕いたくるみ・牛乳を入れまぜわせ丸めておきます。
３．フライパンを熱しオリーブ油を入れ２を両面揚げ焼きにして完成です。
くるみの栄養価は高くコレステロールを低減し、美容と健康に優れた効果を発揮します。
かぼちゃはβ－カロテンやビタミンB1・B2、ビタミンＣなどを豊富に含む緑黄色野菜です。
イイとこ取りのこのダブルコンビは最高です
ワインお家でを飲むと甘い物が食べたくたってしまう
チョコレートばかりでなく…
お野菜でワインのお供
バター風味が豊かでくるみの食感と風味がワインにﾋﾟｯﾀﾘ
ワインが進んじゃいます～～～～～～～～
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『スパイシーおじゃがのオイル焼き』
【材料】
ジャガ芋(大)…２個
牛もも肉…３００ｇ
オリーブ油…大さじ６
にんにく(みじん切り)…１片分
にんにく塩…適量
激ウマ～☆にんにく塩 by とまとママ☆ブラックペッパー…適量
【作り方】
１．じゃが芋は、良く洗い８等分に切ります。
牛もも肉も１口大に切る。
２．フライパンにオリーブ油(大さじ１)を熱し、にんにくみじん切りを香りが出るまで炒める。
３．お肉を焼く、焼けたら取りだしておく。
４．３のフライパンにオリーブ油(大さじ５)を敷きじゃが芋を蒸し焼きにします。
この時弱火です。
５．じゃが芋に火が通ったら、肉を戻しさらし焼き完成です。
ブラックペッパーのピリ辛が後を引くо(*＞▽＜)ｙ☆旨いっ～～～
ホクホク
おじゃが・・・・たまらない～～～～
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みなさん
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みなさん。。。。。
申し訳ありません…
コメレスが遅れています。。。。。
本当にごめんなさい
順番に廻りますので、待っててね
アメブロのみなさんへ大変申し訳ありませんが、
しばらくの間 ゲストブック お休みさせて下さい。
レスが廻りきれないのでご了承願います・・・・・・・・
☆みなさんへお願い☆コメレスが遅れてします。。。
大変申し訳ありませんが、少しお待ちください。
レスを忘れてしまった方がいるようです。
ごめんなさい。
コメレスに伺っていない方がおられましたらお知らせ願います。
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