いつの間にか
日が暮れるのがずいぶんと
早くなりましたね
呼吸が大事っていうのを
HTLで言っているのですが
それを実感する出来事がありました
私は頭痛持ちなんですけど
(寝不足が続いたり、体調が悪いと
なりやすい
これも身体からのサイン
これも身体からのサインですけどね)
あるとき
あー、なんか頭痛くなりそうかも…
って予兆があったんです
今、頭痛薬を飲むほど痛くはないけど
でもなんか痛くなりそうだし
薬を取りに行けるタイミングもないしな…
ってときに
あ、呼吸に意識をおいてみよう！
深呼吸をくり返してみようって
思ったんです
マスクしてるし
傍目からは深呼吸してるってわからないし
働きながら
しばらく呼吸に意識を向けていました
気づくと
あれ
痛みが治まってるかも
ってときが2回くらいあって
その体験のおかげで
呼吸に意識をおくのって
ほんっっとにすごいんだと
体感ができました
(この体感は大きいなーと自分では
思っています)
それからは疲れたなーって感じたときや
リラックスしたいとき
まずは呼吸に意識を向けるのが
習慣になってきました
呼吸について
この曲を聞いてると
じわーーーっと細胞からゆるんで
自然と呼吸も深くなっていく気がします
そして
10月にあるシンプロ
に出演することになりました
参加するのは
みんなでシリーズの中の
『みんなで安室奈美恵』
幕張のステージで安室ちゃんを
踊ります
憧れだったシンプロのステージ
今回はランウェイの募集がメインで
ダンスはないのかな…と思っていたら
企画があがってきて
速攻申し込みしました
思えばダンスを始めた直接のきっかけも
前回2018年にあったシンプロで
落選したけどそのときの思いが
その後のイベントに参加して
ダンスすることにつながっていったので
ここにきて
シンプロに参加できるのは
ほんとに嬉しいーー
振り入れのレッスンはZOOMで
リラックスを心がけながら
でもやっぱり踊れるようになりたいから
練習もしていきたいし
シンプロのステージまでの日々も
当日も思いきり味わって
楽しみたいと思います
