うずら目玉焼き弁当

おはようございます

昨日は東京でも雪が降り

寒かった:;(∩´﹏`∩);:

夕食はカレー鍋にしました。

買いもの行かずに、あるものを入れた

簡単鍋です。

お弁当です。

めちゃめちゃ簡単でおいしい♡

３/２２（木）

うずら目玉焼き弁当

うずらを割って

(包丁のカドでうずらの殻に切り込みを入れ、手でパカッと割ると割りやすいです。)

玉子焼きフライパンに

アルミホイルを置き、ウインナーを並べ

サラダ油を入れ、うずらを流し入れ焼きます。

弱火で焼くのがポイントです。

(；´・ω・)1つ崩れたのは、スルーして♡

(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ

おかず２品出来、一石二鳥(｡•ᴗ•｡)

ごはんの上に作り置きの大根葉とちりめんじゃこのふりかけを散らして、焼いたうずら目玉焼きをのせます。

おかず

🌼ウインナー🌼唐揚げ🌼いんげんのハム巻き🌼🌼貝割れのハム巻き🌼焼き鮭

スープジャーには、大根と油揚げのおみそ汁

作り置き

大根葉とちりめんじゃこのふりかけ

作りやすい分量

大根葉(みじん切り)…１本分

ちりめんじゃこ…50g

ごま油…小さじ1

めんつゆ(ストレート)小さじ1

作り方

①フライパンにごま油と刻んだ大根葉を入れ火にかけ炒める。

②ちりめんじゃこを加え炒め仕上げにめんつゆを加えさっと炒める。

③冷めたら保存容器に入れる。

保存冷凍庫で４日保存できます。

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