携帯から見て下さっている方は…
クリックしてね→ レシピブログ クリックしてね→ ブログの殿堂 クリックしてね→ココ*ピタ
携帯版au公式サイト 本命レシピ配信中～！
カロリー・栄養価がわかる、健康を応援する投稿レシピサイト「カロレピ！」低カロリー・おいしいレシピも簡単検索。みんなの力で楽しい健康生活を！
とまとママのページは → こちら
━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─
レシピブログさんのマルヤナギ蒸し豆3種類セットレシピモニターに当選しました。
マルヤナギさんの やわらか蒸し大豆、やわらか蒸し黒豆、やわらか蒸しサラダ豆
3種類をセットが届きました～ヾ(＠^▽^＠)ﾉ♪♪♪
そのままでも美味しく食べられちゃうおまめさん
今回は、やわらか蒸し大豆を使ってみました。
生のイワシが完売だったので一夜干しを使ってトマト煮込み、大豆とイワシで栄養満点の煮込み料理です～(^-^)/
ホールトマト買い忘れ～＾＾;トマトジュースとフレッシュトマトで煮込んだのですが、とっても美味しくできました。
トマト煮込みなのでイワシも食べやすく蒸し大豆の柔らかさが最高の1品、具だくさん野菜で満足度アップです！
野菜たっぷり♪イワシと大豆のトマト煮込み
材料（３人分）イワシの一夜干し / 3尾 日本酒 / 大さじ２
生姜(みじん切り) / 大さじ１ にんにく(みじん切り) / 1片
オリーブオイル / 小さじ１
☆レンコン(あられ切り) / １２０ｇ☆ マッシュルーム(4つ切リ) / 6個
☆しめじ(子房に分ける) / 1/2パック(50g) トマト(ざく切り) / 1個
ミニトマト / 6個 白ワイン / ５０ｍｌ
トマトジュース / ２８０ｍｌ ブラックペッパー / 少々
ディルウィード(フリーズドライ) / 少々 やわらか蒸し大豆/ 50g
蒸し豆を使った料理レシピ
作り方１）イワシは内蔵を取り頭を切り落とし、日本酒をふりかけ10分間放置、キッチンペーパーで水分を拭き取る。
２）鍋にオリーブオイルを入れ、にんにく・生姜のみじん切りを入れ火をつけ弱火で香りが出るまで炒める。
３）☆印を加え良くいためる。
４）トマトを加え更に良く炒める。
５）１のイワシを入れ、ワインを投入し蓋をし、強火にして沸騰したら、弱火にして10分煮込む。
６）トマトジュース・大豆水煮を加え煮汁が半分になるまでおよそ10～15分
中火で蓋をして煮込む。
煮汁がなくなって来たら、盛り付けてディルウィード(フリーズドライ)をふりかけて完成。
(o^-')bポイント！
生臭みが気になる方は、生イワシに小麦粉をまぶしてサラダ油で焼いてもOK!
我が家は魚好きなので、一夜干しをそのまま使いました。(焼いてからでも、もちろんOK!)
詳細を楽天レシピで見る
━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─
掲載されています～♪ツナ缶de酸辣湯（サンラータン)『ツナ缶de酸辣湯（サンラータン)』
amebaGGの教えてあげたいわたしの毎日ごはん 2012-01-31マイごはん テーマ：大流行！ポカポカしょうがレシピで掲載されました。
詳細は → こちら
ブログは →こちら
簡単ですぐに出来ちゃうので、朝ごはんにもイイですよぉ～:*:・(￣∀￣)・:*:
コーンの甘さと食感が最高でした～～～ヾ(＠^▽^＠)ﾉ♪
━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─
はなまるレシピ【つくれぽありがとう♪】
↑ ↑たくさんのレシピありがとうございます
みなさんの力作が勢ぞろい～♪是非覗いてみてねぇ| 壁 |д･)ちらっと
━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─
はなまるレシピ【つくれぽありがとう♪】②
↑ ↑レシピありがとうございます
みなさんの力作が勢ぞろい～♪是非覗いてみてねぇ| 壁 |д･)ちらっと
━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─
【レシピ掲載されています】
応募総数157作品！第4回すくパラブログコンテストで特別賞受賞！ 受賞者は → こちら応援しています！宝島社チャリティ本「レシピブログ少ない電力＆火力でおいしくつくる」レシピ本
是非！お手に取ってみて下さい。
はなまるマーケット 毎日食べたい三ツ星レシピ【掲載】 はなまるマーケットさんが１５周年を記念してレシピ本が1月20日に発売されます。
Amazonさん・楽天さんで只今好評発売中です！
大型本 出版社: ポプラ社価格： ￥ 1,575（税込）
ステキなレシピが満載です。
TBSテレビ「はなまるマーケット」に出演しました！2011年 ９/６ 火曜日 2011年 １１/２９ 火曜日
━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─
コメント下さった皆さんへ♪
コメントについて事前承認制にさせて頂きます。
鍵コメの場合は、「鍵コメ～！」って一言お願いします～♪
ナイショ話になります((((●･ω･)ﾉ
また、いただいたコメントは時間の都合ですぐに公開できない場合もありますので、ご了承ください♪
(σ´∀｀)σ無関係なTB&ｺﾒﾝﾄ､またｺﾒﾝﾄなしのTBは削除させて頂きます。