レシピブログさんの「やずやの雑穀畑」を使ったヘルシーレシピモニター参加中！"
「やずやの雑穀畑3食分セット」モニタープレゼントに当選しました。
ちょうどダイエット中だったので、嬉しいお届け物です！
雑穀畑は健康的にダイエットが無理なくできる、１回分の食事を置き換えるだけであとは何もせしなないで、好きなものを食べてもいい～と、体験談もあったので興味深々でした。
早速試してみました～～～(^O^)/
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ぽっちっと応援してくれると元気がでます(ﾟ∀ﾟ☆)
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生活広場 
中身はこんな感じで簡単に作れるようになっています。「雑穀畑」は、雑穀の香ばしい風味にサクサクとした食感！そのままだけで食べても美味しい(≧～≦)
食物繊維、ミネラル、カルシウムなどの栄養も補え、1食分は嬉しい約80Kcal「体がよろこぶスープ」3食分
ほうれん草のポタージュ・五目スープ・豆乳鍋風スープ
スープはすべて100Kcal以下なので組み合わせて作ってもOK!
満足度があって、香料・着色料不使用なので安心です。お湯を注ぐだけで簡単に出来ちゃうスープです！
今朝の朝ごはん大好きな納豆をのせてみた(@^O^@)♪本当はチーズをのせると
もっと美味しいの～(≧～≦)
ダイエット中だからトウモロコシで我慢(-.-)
色々なものを食べたいから雑穀畑は１枚で！
『雑穀畑の納豆トースト』
材料(１人分)
雑穀畑…１枚
納豆…３０g
刻み海苔…大さじ１
トウモロコシ…適量
貝割れ菜…少量
作り方 １)雑穀畑に刻み海苔・かき混ぜた納豆・コーンをのせる。
２)あらかじめ熱しておいたトースターで４加熱し、仕上げに貝割れ菜を散らし完成！
ワカメのお味噌汁
イージーヨーのヨーグルトで
フルーツヨーグルトのデザート♪
これは、 使用でカロリー控え目です(・∀・)/
フルーツは缶詰の黄桃・パインです☆
ありがとうございます。たくさん集まりました(^∇^)
笑顔が戻るまで～believe☆
笑顔の先には…Pray for JAPみなさんの作品♪
「東北地方太平洋沖地震」におきまして、被害にあわれた皆様に心よりお見舞い申し上げます。
一人でも多くの方の救助、一日も早く普段の生活に戻れますように皆様のご無事を心よりお祈り申し上げます。
私達にできること。。。。。。。。。
★ﾓﾓのﾋﾄﾘｺﾞﾄ★ のﾓﾓちゃんと被災地の皆さまに元気と笑顔と勇気をお届け出来れば…と
一緒に考え、出来ればみんなとご一緒にお届け出来たら嬉しいです。
皆さんの作品を見て 元気になって頂けたら最高です！
【レシピ掲載されています】
応募総数157作品！第4回すくパラブログコンテストで特別賞受賞！受賞者は → こちら
トップブローガのやまがたんさんや、キャラ弁でおなじみのブロガーさんも受賞されております。
たくさんのお祝いコメ・メッセありがとうございました
応援しています！宝島社チャリティ本「レシピブログ少ない電力＆火力でおいしくつくる」レシピ本
是非！お手に取ってみて下さい。
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今日から３日間外勤です。帰りが２２時頃になるので朝、夕食の準備をして
出掛けますε=┌( ・_・;)┘
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