あらら…サボりすぎてた(汗)
11日…お天気が良かったのに、何もせず終わったんだっけ…。筋肉痛なのか？張りがあったりして、あまり調子が良くなかったな。
12日…リハビリ通院日。ストレッチしてみたけど、まずい…膝が曲がらない(￣▽￣;)病院でも曲がらず…(・・;)まぁ、筋トレがっつりして来たので、家でストレッチしっかりやろうと、思いました。そして、通院はチャリで行きました。
13日…朝、坊主とチャリ通の書類に添付する証書のコピーをしにローソンへ。子供達が学校へ行ってから、チコッとドライブ…最初は隣町に行く予定でしたが、変更して旭岳へ。でもね…強風でロープウェイは運休。とりあえず、戻ります(笑)
14日…買い物行ってから、チャリで銀行…。出掛けると言うことは、階段の登り降りのリハビリ。やっぱり、階段があると勝手にリハビリすることになるので、お手軽リハビリですね。筋トレもして、明日に備えたつもりでした～。
すぐ溶ける…
15日…リハビリ通院日。さすがに膝が曲がらないとマズイと思って病院に行く前にストレッチをしました…。病院に行く前に会社に寄って書類を受け取って、(会社で数人とお話したけど、話せば早く復帰したいな～と、思ったりする)病院に行きました。痛いところは？と言われたので、膝の内側(いつもの場所)です…と、伝えていろいろ試してみましたが、なんだろうか？筋肉が付いてくれば痛みが無くなることを期待しながら、筋トレを頑張るしかないのかな？ちょっと病院に書類をお願いして、買い物をして、坊主のお薬を小児科でもらって、バイト先に書類をお願いして、帰宅。沢山チャリに乗りました～。
16日…ポカポカと良い陽気でしたが、少し風が強めでした～。また、隣町の公園で歩いてきました。昨日のリハビリの筋トレの筋肉痛もあったけど、歩幅広めで歩いてきました。もっと近かったら毎日来て歩くのに…。昼を食べてからチャリで病院に書類を取りに行って、買い物をして帰宅。出掛けると言うことは、階段の登り降りがあるわけで…。筋トレはお休み。軽くストレッチをしました。
17日…朝は天気が良くて、気持ち良かったのに…昼近くから雨が降り始めました。ストレッチと階段して家のなかで、ちまちま筋トレしてました。
だんだんチャリに乗って行動範囲が増えて、楽しくなってきましたが、雨が降ると残念な気持ちになる今日この頃です。
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