先日、夫婦共通の趣味で
たまには出掛けようか～
と
話していた予定があったのですが、
主人の時間のルーズさに
当日怒りぷっつん
してしまい、
私だけ行かないことに決めました。
なんて短気でわがままな妻だ、
となります。
そして、自分でもそう思います。
夫が時間通りに準備していないこと、
私がムカムカと怒っていることも、
起こっている全てのことは、
100%自分の責任(ホ・オポノポノ）
なのですから。
夫への
「どうして何回も言っているのに遅れるの？」
「なぜ私の好意を無駄にするんじゃ？」
「私だけ、家事頑張ってるじゃないか？」
うんぬんのこれら全ては、
相手に希望通りに行動してほしい、という
自分の期待から出てくる感情なんだ、と、
負の感情が出てきた時に特に強く実感します。
自分自身でも、
「もう私は行きません、
あんた一人でで行ってこい
!」
と夫に言った時に、心の中で思いました。
「この今の自分のイライラを、
これ以上夫と周りに向けたくない。
全て自分の責任なんだから、元に戻そう。
でも、今は感情が顔に出てしまいそうだから
一緒に行くのはやめよう…」と。
そしてその時思ったのが、
「私は自分のルールを作って、
それに従って行動すれば、イライラしないのかも」
でした。
相手が夫だったので
強気になれたのは事実なのですが
、
自分がそこまで乗り気ではないことに、
わざわざ待って、イライラを抱えたままで
相手に合わせる必要はない。
「一緒に行ってあげたんだよ」、という、
違った負の感情で相手を見ることにもなりそう。
夫の場合は、
「〇時〇分までに出発できなかったら、
私はこの用事は行かないよ。
一人で行ってらっしゃい。」と、
自分の中で、自分の感情に従った
ルールを作ればいいだけ。
絶対にやりたいことかどうかも、
自分の感情に従って決めればいいだけ。
夫婦喧嘩の愚痴みたいに
なってしまいましたが、
これは、
仕事の決め方、働き方、
友人関係、
義両親との付き合い方、
その他いろいろ、
いろんなところで、
見事に私はこのパターンに
はまってしまってる…
と、書いていて自分で思いました。
最終的にはいつも、
相手に期待をするんじゃない。
自分を最初に大切にするんだ。
それ以外はいつも後なんだよ。
のホ・オポノポノの声が聞こえますが、
まだまだ身をもって
学ぶことがたくさん起こりそうです。
それもすべて感謝。
では、今日もありがとうございました。