今週も週一でした。
8.3㎞
5分16秒/㎞
あと50㎞で月100㎞
頑張らねば❗
昨日、走った時に
ふと思ったこと？
30年近く前は、
今の1.5倍以上の
速さでラン
してたんですね(笑)
年はウソ付かない
ですね
5分/㎞でフル
走ること出来れば
今は、良しと
しなければ⁉
今年は、頑張らねば、
達成したい。
トマソンでした。
月曜からは、
ピッチをあげたい。
おしまい
昨日の写真
今日も勝ち
3連勝
今回、3連戦
したかった(笑)
8.3㎞
5分16秒/㎞
あと50㎞で月100㎞
頑張らねば❗
昨日、走った時に
ふと思ったこと？
30年近く前は、
今の1.5倍以上の
速さでラン
してたんですね(笑)
年はウソ付かない
ですね
5分/㎞でフル
走ること出来れば
今は、良しと
しなければ⁉
今年は、頑張らねば、
達成したい。
トマソンでした。
月曜からは、
ピッチをあげたい。
おしまい
昨日の写真
今日も勝ち
3連勝
今回、3連戦
したかった(笑)