こんにちは。トマスです。
現在、地球も私達も強烈な浄化を促されており、しっかりエネルギーを調整しないと感情の乱れや高ぶりに悩まされることがあるかもしれません。
今回は、エネルギーを整えるための水と深呼吸を組み合わせたワークをお伝えしたいと思います。
水はエネルギー浄化と変容のための強力な味方となるのでオススメです。
このワークはストレスを感じた時や気分転換をはかりたい時におこないます。
【エネルギーワーク 水と深呼吸のワーク その1】
コップに3分の1ほどの水を飲みます
ここから、できるだけゆっくり静かに大きく深呼吸するようにします
呼吸に集中して余計なことは考えないようにします
1回目の深呼吸では胸の中心に意識を持っていきます
呼吸を吸うのに合わせてエネルギーが胸の中心で膨らむ様子をイメージします
2回目の深呼吸ではみぞおちに意識を持っていきます
呼吸を吸うのに合わせてエネルギーがみぞおちで膨らむ様子をイメージします
3回目の深呼吸では胸の中心に意識を持っていきます
呼吸を吸うのに合わせてエネルギーが胸の中心で膨らむ様子をイメージします
4回目の深呼吸ではみぞおちに意識を持っていきます
呼吸を吸うのに合わせてエネルギーがみぞおちで膨らむ様子をイメージします
同様にして、合計で10回深呼吸を繰り返したらワークを終えます
気持ちがスッキリしなければ深呼吸をさらに繰り返してもかまいません
意識する場所はそれぞれチャクラの場所でもあり、チャクラの浄化や波動を整える効果もあります。
チャクラの浄化によりストレスやイライラ、不安感が解消されていきます。
強烈な浄化の時期、しっかりと心身のエネルギーを整えることが重要だと思います。
続けて心のおしゃべりを止める瞑想をおこなうこともできますよ。
心のおしゃべりを止める1分間瞑想はコチラ
チャクラの解説記事もあわせてお読みください
皆様の次元上昇に役立つブログを目指して⭐
最後までお読みくださりありがとうございました。