朝晩固定ローラー150分 TSS107.6

10日目/19連勤。

ようやく半分を越えた〜。まだ半分かぁ(泣)

本日は放射線科医にとって長い水曜日。

でも、毎日楽しいよ！！！

やりがい大事！！！

そんな今日も朝晩固定ローラー。

朝70分、夜80分で合計150分、流すだけ。

メニューしないだけでローラーに跨るハードルがぐっと下がる。

りゅーじさんのダイエットメニューを横取りして、学生以来のブラックニッカ。

1:1で割ったらめっちゃ濃かった！！！