朝は猛烈な疲労感で、目覚ましを何度もスヌーズにしては二度寝を繰り返した。
夜は飲み会なので朝に乗っておきたかったが、疲れててダメでした。
今年はきちんと自分の身体に耳を傾けてあげることを意識してる。ただでさえ、トレーニングと日々の仕事、さらには家事で酷使しているもの。
朝と昼に分けて、スクワット30回×2セットやって今日のトレはお終い。
慣れない筋トレに身体が困ってる(笑)
夜は職場の飲み会。
全然お酒が進まなかった(お察しください)。
行き帰りはてくてく歩いて4kmのウォーキング。夜のお散歩気持ちよかった。