朝起きたら1.5キロも増えていた！！
ということが生理になると起こります。
特に何かしたわけでもないのに、ある日突然1.5キロ増えている…
最近はほぼ毎日体重計に乗るようにしているので、身体の変化にびっくらぽんですよ。
生理前にはプロゲステロンの分泌量が増え、身体の中の水分を保持しようと働き、身体の中の水分量が増えてしまうので仕方がないです。
いっぱい出血するから身体には必要な変化だし、飲水制限したところで体重は増えますし、そういうものだと割り切って過ごすしかないですね。
とは言ってもヒルクライムレース前だと萎えちゃいます…
プロゲステロンは腸の蠕動運動にも作用するから便秘になったり下痢になったり。
自分の場合は生理になると下痢になってしまう…月経痛と腹痛のダブルパンチ。。。
そりゃ、チャオズ…じゃなくてヤムチャになるわな(笑)
まとめますと、生理前後の身体の変化は、受け入れる。生理中は、無理しない。
と、なります。以上です。
当たり前の結論ww
でも、こういう身体の変化を知ってると知ってないとでは全然違うもんね。
というわけで、退勤後に固定ローラー60分。
20分アップ
5分ごと 150w-176w-148w-175w-148w-176w-148w
5分クーリング
時間的にはもう少し乗れたけど、そう！無理はしないのよ！！
と自分を労って甘やかして終わり。
最近のローラーのネタはコナンくんなんやけど、94刊まで発売されており、なんと1000話以上！！
こりゃ、飽きるまでネタは尽きませんな〜
そしてスケボー乗ってるコナンくんみると、久しぶりにスケボーにやりたくてウズウズしたりもするw
みんな元気かな〜？？