隙間産業的に(笑)
1年ぶりの筋トレなので、朝のダメージがすこぶるひどい。。。
耐え忍ぶようにゼェハァ言いながら筋トレ。
腹筋20
背筋20
スクワット20
プランク80秒
を2セット。
スクワットのフォームは、りゅーじさんにげらげら笑われる。膝が前に出すぎですと？！
でも、それが今の自分の限界なので致し方なし。
過去のブログに寄ると、例年1〜2月はそれなりに筋トレしてたみたいです。今年も嫌がらずにやっていきましょ！
今日も気づけば帰宅時間がこんな。
明日は6時過ぎには出勤。がんば自分！！！
筋トレの二部練。