すっかり日の入りが早くなり、退勤時間は真っ暗なのでジテツウができなくなりました(安全のため、やむを得ない場合以外は、暗い時に外を走らないようにしているため)。
よって、晴れだけど、今日も今日とてローラー練。
5分117% 240w NP240w 92rpm
5分レスト 133w
5分116% 298w NP239w 86rpm
20分クーリング
疲労を感じているので、5分2本だけ頑張って、あとは世界選手権2016女子レースのラスト7kmを観戦しながらタイムリミットまで流す45分間。
いつもおんなじような内容の、ツマンナイブログですいません。
昨夜、○山プライム便が着弾。
不定期にやってくるこのプライム便。お高級な食べ物、お菓子、お酒、自転車用品などなど運んできますが、昨日は自転車用品とアイス飲み物と温泉無料券が着弾！！！
眺めるだけ…眺めるだけ…
と冷凍庫から出しては入れる今日この頃。
さて、今日は華金！頑張りましょー！！