上堰潟公園 52km

本日、リカバリー。

上堰潟公園まで52km。

昨日もLMDで流してただけだから、

大して疲れてもおらずリカバリーとかいらないんだけどね。

オフシーズンで頑張りすぎるのもなぁ・・・

気持ちを休めるためにも今日はゆったり。

ケイデンス90～100くらいでくるくると。

いいお天気だった。

52km

Ave. speed  27.2 kph

Ave. HR  130 bpm

夜は国家試験激励会で

三条にあるIL Riposoへ。

贅沢しすぎた。

お太れ、最高。