本日、トレオフでトレセン！
バイク60分 あとストレッチ。
昨日ひょんなことから自分のパワーウェイトレシオw/kgを計算してみることになった。
わたしはパワーメーター(通称:おにぎり)を持っていないため、このサイトを活用。
だいろ坂
5.4km 430m 23:04
体重 52.2kg
バイク 7.7kg 装備 2.5kg
によると、
ばばん！
ずばり、4.21w/kg
あるサイトによると、女性のw/kgは男性の85%くらいらしく、単純に男性に換算すると
ななな、なんと、
4.95w/kg!
Mt.富士のデータから換算した脚ピラミッドを見ると、まちがいなく剛脚
！
！というのを調べては計算して、
1人で舞い上がりました
今日も自習室にいたら、
隣の事務所のおじさん(イケメン)がご飯作ってくれた
先週も、作ってくれたんだ
いつも、ごちそうさまです。
しばらく雨が続くみたい。
体調に気をつけて、今週もがんばろう