最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧2025 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 20151月(28)2月(26)3月(15)4月(24)5月(36)6月(32)7月(29)8月(33)9月(35)10月(29)11月(31)12月(26)2018年9月の記事(35件)3本ローラー140分 TSS 107.7国体ロード観ながら3本ローラー3時間 TSS 144.8福井しあわせ元気国体 自転車4日目福井しあわせ元気国体 自転車3日目福井しあわせ元気国体 自転車2日目福井しあわせ元気国体 自転車1日目国体結果 総合国体結果 10位予選突破。明日、決勝。福井国体 試走国体最終調整練 TSベスト更新 ローラー60分TSS37.9朝ピスト30分と筋トレ 夜3本ローラー60分 TSS61.8朝固定ローラー75分RACE DAY 夜ピスト30分回転系スクワット100回 プランク80秒×2夜固定ローラー70分 Endurance Lab Skills and Torque #2朝ピストで回転系30分 スクワット100回国体合宿3日目国体合宿2日目国体合宿1日目Zwift Academy TSS 90.5次ページ >>