洗い物がシンクに山積みになっていると、萎える
この季節・・・
ほんときつい
ため息が出る
それが夫が食べた後のものだったりするとまた尚更
この洗い物を目の前にどういい気分を保つか？
これは試練だ。
全部やろう、やらなきゃ！！と気合でこなそうとすると気が滅入る
だから、
一番上の一枚だけでいい
とか
一番場所をとっているフライパンだけでいい
とか
ハードルをひたすらに下げまくって
これならやれそう・・ということを見つける。
抵抗をなくしていくこと。ひたすらに。
それを繰り返す。
それすらも無理、もうほんとに無理だ！嫌だ！
と思ったらやめちゃって、明日の朝やろう。
でも洗いはじめてしまえば案外最後まで行けたりするのよね
だからこそ最初に抵抗を、ハードルを下げるということが大事。
いわゆるスモールステップというやつですね。
わたしはこの、ハードルを下げる方法がなんにしろあっているみたい。
無理にいい気分になろうとするよりも、ね
ワクワクとは違うけど、ほっとするとか、これならできる！と思う考え方にシフトする
これも立派な引き寄せなのだ
Ao