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本日もご訪問頂きありがとうございます
最近の施術で感じたことで
お腹の硬い方が立て続けにいらしたんですよね
「お腹張ってますね～他に気になるところはありませんか？」
って尋ねた答えが
皆さん結構な確率で
「腰が痛いです～」
って仰います
そんな時はうつぶせになってもらい
腰の辺りをほぐしていきますが
その腰痛、腸腰筋という筋肉が硬くなっているのが原因かもしれません
腸腰筋とはお腹の奥にある筋肉で
インナーマッスル（深層筋）と言われている筋肉
背骨の下のほうから太ももの付け根にくっついている【大腰筋】【小腰筋】と
骨盤の内側にべったりと張り付いている
【腸骨筋】の3つの筋肉で構成されています
腰痛の8割は腸腰筋の働きが低下することが原因と言われています
これらが要因として引き起こされる腰痛は
・普段運動をしない人
・デスクワークや車の運転などで長時間の座り作業が多い人は
腸腰筋が硬くなりやすく
血流が悪くなり、本来の柔軟性を失っていき
腰痛を引き起こしてしまいます
こんなことを感じたことありませんか？
・長時間立っていると腰が痛く、横になると楽になる
・仰向けで寝ると腰が痛く、膝を立てたり横向きになると楽になる
感じたことがあれば
腸腰筋の衰えからの症状の可能性が高いかも
また、これと同じく
腸による腰痛も
大腸と骨盤の間の軽い癒着や
便秘による腸の膨張やガスによる腸の緊張によって
血流が悪くなり、本来の柔軟性を失っていき
腰痛が起こります
お腹がガスで膨れると
関連痛によって
背中の痛み・肩凝り・首の張りなどが起こりやすくなります。
これら二つの共通点として
血流が悪くなり、本来の柔軟性を失っていることで
意外と知られてないのは
腸にも筋肉があるということ
特に腸にはたくさんの静脈も通っており
いろいろな理由で
血液が滞ってしまい
カチカチのお腹になってしまいます
共通点である血流の改善は
腸の柔軟性をとりもどせば
解決できるはずですよね
よく、腰が痛ければ
腹筋を鍛えろ！って聞きますが
あくまでも痛ければ安静第一です(-_-;)
まず、腸もみで痛みを和らげることから始めましょう
プラスで背面セラピーもおススメしています
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