『梅雨前に整える、腸と心のバランス』
すべての女性の美容と健康のお手伝いをします腸もみsalon"FUKUlulu""FUKUlulu"HPはこちらから↓ ↓ ↓腸もみサロンFUKUlulu (fukululu-ch.com)ご予約・お問い合わせはこちらから↓ ↓ ↓予約・お問い合わせ - FUKUlulu開発環境 (fukululu-ch.com)施術内容・料金はこちらから↓ ↓ ↓施術内容・料金 - 腸もみsalon FUKUlulu (fukululu-ch.com)本日もご訪問頂きありがとうございます気がつけばもう5月も後半日差しはあたたかくて気持ちは良いけどなんだか体がだる重～い…そんなお声を最近よく耳にしますこの時期は、季節の変わり目＋湿気の影響で腸内環境もゆらぎやすいんです今回は、「梅雨入り前にやっておきたい腸ケア」をテーマにお届けしますね5月〜6月、実は腸はこんなふうに疲れているんです・寒暖差で自律神経が乱れがち・湿度の上昇で体内に“水分だまり”ができやすい・新年度の疲れがじわじわと…実は、これ全部「腸の元気」に関わっているんです腸（お腹）が重くなると、気分もなんとな～く沈みがちになりますよね◆この時期におすすめセルフ腸ケア1. 朝一杯の“白湯”を習慣に寝起きの胃腸はとってもデリケートなんですねまずは一杯の白湯で内臓をやさしく目覚めさせてあげましょう👀便秘さんは、ビタミンCの摂取をおススメしますよ常温のお水にレモン汁を数滴たらして飲んでみてくださいレモン水に溶けている水溶性食物繊維には消化酵素で消化されず腸に届いて腸の働きを高める効能がありますよ2. おへそを中心に「の」の字マッサージテレビを見ながらでも寝る前のリラックスタイムにできるのでおススメですおへそを中心にやさしく「の」の字を書くようにお腹を撫でるだけでも腸がふわっとゆるみますよ3. “水”梅雨の時期になると、なんとなく体が重く感じたり顔や足がむくんだりすることはありませんか？空気中の湿度が高いと体の中の余分な水分がうまく外に出ていきにくくなるんですねその結果体に水分がたまりやすくなり、「むくみ」として現れますむくみは水分のとり過ぎ」と思い水分を我慢する方もいるのではないでしょうか？水分を我慢すると反対に体内に水分を溜め込もうとするため余計にむくみやすくなってしまいますコップ1杯のお水をこまめに飲むと体内に吸収されやすいのでむくみ解消につながるといわれていますそして、腸のスムーズな流れをサポートしてあげましょう！是非、試してみてくださいねこの時期は「デトックス腸もみ×巡りアップケア」を意識しましょう！腸をじっくりとほぐしたあと足先〜お腹まわりの流れを整えることでだるさやむくみがスッと軽くなるとのお声もいただいています「最近、朝からしんどい…」「肌が急に荒れだした…」そんなサインが出てきた方は、腸からのSOSかもしれませんよ腸がゆるむと、心も軽くなる“がんばる腸”をやさしくなでて休ませてあげてくださいね。あなたのお腹がほっとゆるむ時間を…予約受付（Instagram DM）予約受付（LINE公式アカウント）
