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本日もご訪問頂きありがとうございます
こちらは毎日うだるような暑い日が続いてます
お天気がいいからと言って
毎日お布団干してたら
もう干す布団もなくなって
2周目
まあ、干してふっくらお布団で寝たいから
何回でも干すわよ
このお天気活用しない手はないですもん
こんな、うだるような暑さなのに
暑いのに
手足が冷えてませんか？
お客様の中にも足を触ると、手を触ると
ひんやりされてる方が多いようです
お腹をほぐして血のめぐりを良くすると
終わったころにはその冷えも和らいでる方がほとんどですが
中にはそうでない方も…
「万年冷え性なんです…」
って仰いますが
それが当たり前のように捉えていては
後々しんどい思いをするかもですよ
それは血量が人より少ない可能性が高いからです
お腹を揉んで血流が巡っているはずなのに
手足末端は冷えたままなのは
そこまで巡る血量が足りていない
と考えられるからです
鉄分とタンパク質を上手く摂取してください
出来れば軽く汗をかくくらいの
運動の後に摂取すると効果的です
もう一つは
腸を整えましょう
口から摂取した栄養は小腸から
大静脈を通じて肝臓に送られます
そして肝臓を通過して全身の血管に送られ
必要な細胞や臓器に運ばれます
腸の吸収率を上げておくと
ここで血の成分となる栄養が
肝臓に送られ
血を作ってくれるのです
腸が整っていないために
摂り入れた栄養を
上手く吸収できないのはもったいないですね
血量を増やして巡りを良くしたら
改善されるのは
冷え性だけじゃないですよ
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