２月２１日

【朝飯】
・ご飯×2
・クリームシチュー
・サラダ
・味噌汁(忘れた)
・ヨーグルト




【昼飯】
・カルボナーラ 特盛
・味噌汁(忘れた)





【夕飯】
・サラダ
・味噌汁(しじみ)
・ヨーグルト





【運動】
・ジョギング(３０分)
・腹筋(２０回)
・半身浴(３０分)





【体重】
・８６、１キロ






最近、カルボナーラ好き。


うまく作れる。




んまいね。





明日は呑んじゃうから






ダメな日だぜ！