２月１５日

【朝飯】
・お茶漬け
・海苔の佃煮
・味噌汁(ネギ、ほうれん草)




【昼飯】
・カルボナーラ
・サラダ
・ヨーグルト



【間食】
・モンブラン





【夕飯】
・サラダ
・空豆
・味噌汁(ネギ、ほうれん草、卵)




【運動】
・ジョギング(２０分)
・腕立て(１０回)
・腹筋(２０回)
・半身浴(４０分)×２




【体重】
・８５、８キロ






モンブランうまかったー。




甘いもんが欲しくなってしまって




冷蔵庫のぞいたら、




入ってんだもの(´∀｀）




食べちゃうよね。




だって、デブだもの。




まっジョギングしたし、いっか！




さぁ、明日も頑張るべー。