2017年の4月末にカフェイン断ちをした。
カフェインは、コーヒー、紅茶、緑茶、烏龍茶、ココア、コーラ、チョコレートなどに入っている。
食生活を改善してから、カフェインが入っている飲み物と言えば、かなり薄めた緑茶を1日2杯くらいしか飲んでいなかった。
緑茶が2で水(お湯)が8の割合だ。
たまに外出した時にコンビニの緑茶を買って飲んだりもする。
ある時、テンションがすごい高くて気分がいい日があった。その時はなんでこんなに気分がいいのかわからなかったのだが、コンビニで買った緑茶を飲んだ後にテンションが上がるということがわかった。
普段、家で飲んでいる緑茶は、薄めて飲んでいるからあまり気づかなかったが、コンビニの緑茶は薄まってないからカフェイン量が多いのでテンションが上がったのだと思う。
ただ、病気になる前は、緑茶なんて当たり前のように毎日飲んでいたし、それでテンションが上がったり、気分が良くなるようなことなんてなかった。
そこで思ったのは、病気になって弱ってしまった腸だと、ちょっとのカフェインでもかなりの刺激になって、体が健康な時よりも影響を受けやすくなっているんじゃないかってことだ。
それにテンションが上がるだけでなく、飲んだ次の日には体調が悪くなる。
そんなことがあったので、カフェインを断てば、もっと体調が良くなるんじゃないかと思ってやめた。
そして、やめてから3ヶ月がたち、迎えた8月の診察で、驚きの結果が……。
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食生活を改善してから、カフェインが入っている飲み物と言えば、かなり薄めた緑茶を1日2杯くらいしか飲んでいなかった。
緑茶が2で水(お湯)が8の割合だ。
たまに外出した時にコンビニの緑茶を買って飲んだりもする。
ある時、テンションがすごい高くて気分がいい日があった。その時はなんでこんなに気分がいいのかわからなかったのだが、コンビニで買った緑茶を飲んだ後にテンションが上がるということがわかった。
普段、家で飲んでいる緑茶は、薄めて飲んでいるからあまり気づかなかったが、コンビニの緑茶は薄まってないからカフェイン量が多いのでテンションが上がったのだと思う。
ただ、病気になる前は、緑茶なんて当たり前のように毎日飲んでいたし、それでテンションが上がったり、気分が良くなるようなことなんてなかった。
そこで思ったのは、病気になって弱ってしまった腸だと、ちょっとのカフェインでもかなりの刺激になって、体が健康な時よりも影響を受けやすくなっているんじゃないかってことだ。
それにテンションが上がるだけでなく、飲んだ次の日には体調が悪くなる。
そんなことがあったので、カフェインを断てば、もっと体調が良くなるんじゃないかと思ってやめた。
そして、やめてから3ヶ月がたち、迎えた8月の診察で、驚きの結果が……。
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