なぜ糖質制限が
取り組みやすかったのか。
単純に、
結構好きなものが
ちょっと気を付ければ食べられる
という事です😅
目安は、
１食あたり糖質20グラムくらい。
そして、
同じくらいたんぱく質を食べる。
(食べ物を“たんぱく質”と呼ぶの
ちょっと抵抗ありますけど...)
このくらいでしょうか。
はじめは、
汚いことはさておき。
こんなメモしてました。
好きで良く食べるのは、
これ〜
三種類 麺の形状が選べますが、
私はこの平麺タイプが
フォーみたいで好きです。
パクチー&キムチだったり、
納豆&ネギ&海苔だったり、
味変して楽しんでます☺️
今は、スーパーでもコンビニでも
表示がとても分かりやすいですよね。
これ
ローソンには
糖質オフパンコーナーありますし。
袋のお菓子コーナーでは、
このマーク付いてるチョコなどもあるので
お友だちです
焼き肉はタレなどが糖質高いので、
塩で食べればOKですし🙆
チーズもハムも糖質低いし、
オフビールも
全然抵抗なかったです。
シャトレーゼの糖質オフスイーツも
美味しいですよね〜
糖質制限で見つけた食べ物。
たくさん書きたいけれど...
おさまらないので これくらいで
我慢もし過ぎる事なく、
世の中に広めてくれた方々のお陰で
快適に暮らせました