糖質オフを始めて5日程で。
スコンと体重が3キロ減少。
お〜、これはやりがいある
なおかつ、
食べるものにも困ってない。
という事で...
ざっくり言って、
１ヶ月で7キロほど落ちました
無事に検診も終わり。
すぐに控えていた
リンパ浮腫の測定も終わり。
気付けば、
左足の浮腫みもとても調子良くて
立ち仕事も楽🎵
になりました。
始めのように 特に食べ物の重量など
測ってメモして...というのは
辞めましたけれど、
何となくの感覚で
ずるずると続けています。
非常にぶっちゃけてしまいますと...
161センチ 56,6キロ
だった私が、
今現在、48,5キロ前後です。
食べ過ぎたな、という時は
翌日から糖質を押さえめにしてみたり。
食べたい時は食べて、
あまり無理はしておりません
楽しい時間も
大事です
