良い気分

昨日の大雪の後の快晴。
真っ青な空に、白い雪がキラキラ輝いて
本当に美しい。

先日、happyさんの記事がのっているというので、ゆほびかGOLDという雑誌を買った。
それに付録として付いていたCDが私をとても元気にしてくれるので、毎日聞いている。

セミナーに参加した方達の質問に答えてるものなんだけど、happyさんは、繰り返し、良い気分でいることが、何より大切なんだよ、と伝えてくれる。

お風呂に入った時の気持ち良さや、美味しいものを食べた時の幸せ、自分が良い気分でいるその瞬間を味わい尽くすことだと。

で、最近は、良い気分になったら、声に出して味わい尽くすことにしてる。

お風呂に入って、じわ～っとからだが緩み、じわじわと溶けていくのをしっかり感じて、
「ふぁ～、気持ちいい～。」とか
美味しいものを食べた時、口の中に広がる味覚をしっかり感じて、
「うわ、これは美味しい。幸せ～。」
みたいな感じ。

こうしてるうちに、自分が良い気分でいる感度があがってきたような感じがする。

本当は、自分を良い気分にしてくれてるものって、周りにたくさんあったのに、私がそれに気づいていなかったんだね。

小さな喜びを感じる時間が増えていくと、つまらないことを考えてる時間が減って、今ここの幸せに浸ってる時間が増える、という単純な からくりにも気づいた。

今日は、窓の外の景色がいつもにもまして美しい。
キラキラと輝く白い雪と青い空。
枝に積もった雪の造形。
陽があたって溶け出している水の音。

そのすべてが私を良い気分にしてくれる。
今日はそれをずっと味わうことができるんだね。
もう、それだけでワクワクする！