腰痛で、足が最後のほうはぜんぜん動かなかった。ランに影響はないだろうか？とっても心配だった。
後は、スイムのトランジションのときに、バックを間違えていて、入れ替えたが、それもまた間違えていないだろうか？かなり心配であった。
バッグはキチンと所定の位置にあった。着替えるために、テントに入る。また人でいっぱい。着替えられない。またテントの外で着替える。
いざバックを渡して、走ろうとするとバイク手袋はめたままだった。急いで帰って、手袋を袋に入れる。
さあランニングスタート。絶対４時間は切りたいと思っていたが、キロ５分３０で走れば、余裕できれる。
普段のジョグペースなんで、絶対いけるはずと、自身を持って走り出す。
２日前に、夜中に足つって、右足で思いっきり蹴るとつりそうなので、ふくらはぎは温存して、蹴らないように心がける。
ランでも心拍数をしっかり確認しながら走る。１４０から１５０の間。当然これくらいなら、息も上がらない。
かなり楽だけど、このペースを維持。すれ違うチームの皆さんと元気よく挨拶しながら、ペースを完全維持。
ハーフは１時間５５分くらいだったと思う。このままのペースでいけば３時間５０分はいけると確信。
足も、体もいける。でも、何度もフルマラソンを走っているが、３５キロからいつも大失速している。
その教訓を生かして、ペースは絶対上げない。このまま３５キロまでいく。
３０キロ過ぎたあたりから、スポンジや、ゼリーが品切れ状態・・・。ええーーー。ないのー。しょんぼりしながら次のエイドをめざす。
３５キロのを過ぎても余裕あり。ペースをここからすこしづつ上げていく。最後にはキロ５分を切るペースまで上げていく。
ラスト１キロはキロ４分３０に近いペース。
右足の具合が万全であれば、もっと飛ばしていたはずだけど、今回は足の調子が悪かった事もあり、最初から無理しなかったのが、もしかすると、良かったのかも。
ただ、ゴールしても、結構余裕があったので、もっと飛ばすことができたような気もした。結局ランは３時間４６分。想定どおり。
１８０キロバイクのあとで、本当に４２キロなんて走れるんだろうかと、スタートするまで不安でしょうがなかったですが、走ってみると、意外と走れることにびっくり。
コナ目指すなら３時間２０分くらいでいかないと厳しそう。もっと頑張らないと。
