アイアンマンJAPANバイク編
なんとかバイクスタートできて、ほっと一安心。
洞爺湖をぐるっと半周。多少のアップダウンを繰り返すも、フラット基調。快調に35キロオーバーで走る。
頑張り過ぎないように、心拍数をしっかり確認。
25キロ付近から、最初の登り。四キロくらい。その後は、10キロ位下り基調。この下りで、この日最速の70キロマーク。自転車で、こんなスピード、初めて。チョイビビりました。
最初のエイドでトイレが我慢できなくなり、まずは、おトイレ。なかなか前の人たち出てこない。
２，３分くらい並んだ。
エイドでボトルをもらってスタート。５分くらいロスしたかも・・・。
洞爺湖湖畔に帰ってくる、160キロまで、ひたすら、長いアップダウンの繰り返し。横風でバイクはふらつき、向かい風では、げんなり。100キロ越えたとこから、腰痛きた～。脚が動かせなくなる。ストレッチを頻繁に繰り返し、何とか前へ。
洞爺湖湖畔にに帰ってきても、腰痛で25キロ位しか出せず。6時間30分をギリギリ切る。目標だった、6時間ぎりは、程遠かった。
人生初の180キロライド。長かった～。やっぱ、体幹トレーニング、ロングライドもっとしなきゃ。
