今月ついに５４才になりました。アラフィフ最後の年です。
皆さんはお元気にしてますか? 私は２月からダイエットに取り組み、５kgダウンに成功しました。ウエストサイズもマイナス５cm達成。あの５kgの米袋が腹回りから消えたと思うと、結構頑張ったなと思えます。
メタボからの脱出だけでは無く、痩せることによって血糖値、コレステロール値など、血液に関わる数値も軒並み改善され、ほとんどA判定。適正な体重を保つことだけで、こんなにも良いことずくめなんだなぁと、暖めて感心しましたよ。
どうです? 皆さんもトムザップ、始めてみませんか?(笑) 私のケースは管理栄養士が強制的につけさせられたのですが、食事療法のみで、３ヶ月で目標達成しました。
やっぱり誰かと約束してやった方が格段に効果はあがりますね。新宿検診センターの中野先生、ご指導ありがとうございました。これからも継続して頑張って維持します～☺